10 de jul de 2012

Dica de Saúde: Aveia




Os flocos são boa fonte de vitaminas, sais minerais, carboidratos saudáveis e fibras solúveis. A aveia ajuda a diminuir o colesterol e a absorção de açúcares e gordura pelo organismo. Por isso, deve fazer parte principalmente da dieta de pessoas que sofrem de diabetes, colesterol e triglicérides elevados e de quem pretende perder peso.

No cardápio: de 2 a 4 colheres (sopa) por dia em frutas, sucos ou vitaminas.


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